Společně s průvodcem lesní terapie se vydáme do na místa dle výběru programu. Naučíte se základu Shinrin-yoku, japonské metody zacílené na zklidnění, relaxaci, posílení imunitního systému, snížení hladiny stresu, zlepšení kvality spánku a mnoho dalšího.
Půjdeme klidnou chůzí a budeme mít zastávky, kdy vás průvodce bude zvát k plnění jednoduchých aktivit na posílení vlivů lesního prostředí na náš organismus a k posílení propojení s přírodou.
Dozvíte se více o lesním ekosystému a jeho fungování.