účinky terapie lesem
Je prokázáno, že Shinrin-yoku dokáže:
- snížit krevní tlak
- omezit stres
- zlepšit kardiovaskulární a metabolický systém
- snížit hladinu cukru v krvi
- zlepšit soustředění a paměť
- ulevit při depresi
- dodat energii
- posílit imunitní systém díky zvýšení počtu NK buněk
- prohloubit fyzické uvolnění
- zlepšit kvalitu spánku
- podpořit naší celkovou pohodu
Ve skupině je výhodou, že si můžeme své pocity a zážitky společně předat a podělit se o ně. Každý si potřebuje najít to své a díky skupině, můžeme vidět, že každý z nás upřednostňuje něco jiného a jeden druhému může být inspirací…
více o terapii lesem ve skupině
Pokud by někdo radši do lesa v soukromí a není mu komfortní se dělit o zážitky a pocity s ostatními, je tu možnost individuální terapie…
více o terapii lesem individuálně
Terapie lesem pro děti
Terapie lesem
pro děti
Les a jeho účinky působí na děti, stejně jako na dospělé. I přes to, že nemají tolik starostí a
zvýšenou hladinu stresu, imunitní systém je posilován tak, jako u dospělých…
více o terapii lesem pro děti