účinky terapie lesem Je prokázáno, že Shinrin-yoku dokáže: snížit krevní tlakomezit streszlepšit kardiovaskulární a metabolický systémsnížit hladinu cukru v krvizlepšit soustředění a paměťulevit při depresidodat energiiposílit imunitní systém díky zvýšení počtu NK buněkprohloubit fyzické uvolněnízlepšit kvalitu spánkupodpořit naší celkovou pohodu Terapie lesem ve skupině Ve skupině je výhodou, že si můžeme své pocity a zážitky společně předat a podělit se o ně. Každý si potřebuje najít to své a díky skupině, můžeme vidět, že každý z nás upřednostňuje něco jiného a jeden druhému může být inspirací… více o terapii lesem ve skupině Terapie lesem individuálně Pokud by někdo radši do lesa v soukromí a není mu komfortní se dělit o zážitky a pocity s ostatními, je tu možnost individuální terapie… více o terapii lesem individuálně Terapie lesem pro děti Les a jeho účinky působí na děti, stejně jako na dospělé. I přes to, že nemají tolik starostí a zvýšenou hladinu stresu, imunitní systém je posilován tak, jako u dospělých… více o terapii lesem pro děti